ALPHA LIPID SD11

Produk Pelangsingan Badan Terkenal Di New Zealand Kini Di MALAYSIA !

Alpha Lipid™ SDII™

Harga Ahli : RM 150.00

(Harga Pasaran : RM 180.00)

KUNCI KEJAYAAN DIET ALPHALIPID SDII

Slim Diet adalah perisa soya isolat

Tiada peraturan rumit untuk dituruti dan anda dijamin mencapai keberhasilan yang diidam-idamkan. Ianya hanya semudah SATU, DUA, TIGA..T

1) Campurkan 2 skup SD2 di dalam 200/250ml air sejuk dan digoncang di dalam shaker.

2) Kurangkan makanan berLEMAK dan berGULA.

3) Ambil 4 kali sehari (Wajib). Rasa Slim Diet 2 ialah Kacang Soya Pekat.

** 4 kali sehari ialah 15 minit sebelum sarapan, 15 minit sebelum makan tengahari, 15 minit sebelum makan malam, dan malam sebelum masuk tidur. 4 kali sehari adalah wajib!!

10 PERATURAN PENTING DALAM DIET SD2

Adakah anda bersedia untuk melakukan diet SD2 ?

Berikut adalah peraturan-peraturan penting ketika berdiet SD2 dan ingatlah peraturan-peraturan ini :

1. JANGAN MENINGGALKAN WAKTU MAKAN.

 (Do Not Skip Meals)


Makan 3 kali sehari dengan saiz sederhana atau 4 atau 5 kali dengan size yang kecil.

2. JANGAN TIDAK MAKAN MELEBIHI 6 JAM PADA WAKTU KITA JAGA.

(Do Not Go More Than Six Waking Hours Without Eating)

Anda juga boleh mengambil snek setiap 4 jam atau apabila anda lapar.

3. MAKAN PROTIEN YANG CUKUP.

(Eat Enough Protien)


Makan protien dalam bentuk lauk-lauk seperti ikan, daging, telur, ayam, itik, makanan laut dan seumpamanya dan makanlah sehingga anda kenyang dengan selesa dan bukan terlalu kenyang. Suplemenkan dengan memakan SD2 sebanyak 2 skop setiap kali sebanyak 4 kali sehari.

4. JANGAN MAKAN MELEBIHI 35 GRAMS KARBOHIDRAT SETIAP HARI.

(Eat No More Than 35 Grams A Day Of Net Carbs)

Pada fasa induksi atau 2 minggu pertama, anda boleh bermula dengan 20 gram net karbohidrat setiap hari. Kemudian pada fasa selanjutnya anda boleh mengambil sehingga 35 gram net karbohidrat setiap hari. Setiap orang mempunyai Kadar Karbohidrat Yang Kritikal untuk membakar lemak dan pastikan kadar yang sesuai untuk tubuh anda jika pembakaran lemak masih belum lancer. Sebenarnya 35 grams net karbohidrat itu sudah terkandung didalam kabohidrat yang ada didalam sayuran hijau yang kita makan. Kita juga boleh makan produk yang rendah kuantiti karbohidrat atau karbohidrat tersembunyi asalkan tidak melebihi had 35 gram karbohidrat setiap hari.

5. JANGAN MAKAN APA-APA JENIS BUAH-BUAHAN, ROTI, PASTA, BIJIRIN, SAYURAN BERKANJI, KEKACANG ATAU APA-APA MAKANAN YANG DIPERBUAT DARI TEPUNG DAN GULA KETIKA BERDIET.

(Eat Absolutely No Fruit, Bread, Pasta, Grains, Starchy Vegetables, Legumes Or Anything Made With Flour Or Sugar During The Weight Loss Program)

6. MINUM SEKURANG-KURANGNYA 2 LITRE AIR KOSONG SETIAP HARI.

(Drink At Least 2 Litre Of Water Everyday)

7. HINDARI MINUMAN BERKAFEIN SEPERTI COFEE, TEA DAN MINUMAN RINGAN DAN BERGAS.

(Avoid Caffeine In The Form Of Coffee, Tea And Soft Drinks)

Meminum kafein akan menyebabkan kandungan gula didalam darah yang tidak stabil dan akan membuat anda ketagih gula.

8. KIRA SETIAP PAKET PEMANIS TIRUAN SEBAGAI 1 GRAM NET KARBOHIDRAT.

(Count each packet of artificial sweetener as 1 gram of net carbs)

Gunakanlah sucralose (splenda), saccharin (sweet 'n low) atau acesulfame-k (sweet one) sebagai pemanis makanan sekiranya perlu. Stevia adalah lebih organik dan semulajadi.

9. APABILA ANDA MAKAN DILUAR, MAKA BERHATI-HATILAH DENGAN KARBOHIDRAT YANG TERSEMBUNYI.

(When You Eat Out, Watch For Hidden Carbs)

Tepung gandum, tepung jagung dan gula adalah intipati didalam kuah (gravies), sos dan dressings.

10. JANGAN MENYANGKA SEMUA MAKANAN MEMPUNYAI KARBOHIDRAT YANG RENDAH.
(Dont Assume Any Food Is Low In Carbohydrate)


Pastikan anda membaca label pemakanan tersebut dan berapa jumlah karbohidrat makanan tersebut. Sila rujuk kuantiti karbohidrat pada setiap pack makanan atau gunakanlah pengira gram karbohidrat (carbohydrate gram counter).

Apabila anda bermula dengan diet SD2, lakukan dengan bersungguh-sungguh pada 2 minggu pertama setiap peraturan-peraturan yang telah dinyatakan untuk berjaya. Lakukanlah setiap peraturan-peraturan tersebut sebelum anda melakukan versi peraturan anda sendiri.

BUAH-BUAHAN DALAM PROGRAM DIET SD2

Seperti yang kita tahu, sepanjangkan menjalankan program diet dengan SDII kita TIDAK DIBENARKAN mengambil sebarang buah-buahan! Tahukah anda bahawa ada sesetengah buah-buahan itu tinggi kandungan kalori dan karbohidratnya.

Di sini saya senarai buah-buahan serta kandungan kalori dan karbohidrat yang terdapat di dalam buah-buahan.

•Rojak buah (250g)– kalori 414, carb 51g

•Buah citrus (120g)-kalori 51.63, carb 11.61g

•Kacang botol (200g)-kalori787.3, carb 76g

•Kacang soya (170g) –kalori 279.88,carb 17g

•Almond mentah (1 cup,50g) – kalori 308.3,carb 10.6g

•Red chili pepper (1/4 cup,50g)-kalori 19.86,carb 3.7g

•Prune (1bj,8.4g)-kalori 20,carb 5.4g

•Lemon (1bj,50g)-kalori 32,carb 12g

•Limau nipis (1bj) –kalori 16,carb 7g

•Kismis (40g)-kalori 100,carb 26g

•Black current –1/4cup,50g)-kalori 26.2,carb 7g

•Red current(1/2,100g)-kalori 45.12,carb 9.7g

•Buah nona (1bj) –kalori 134,carb 0g

•Blueberry (1cup)-kalori 72,carb 21g

•Rasberry (10bj) –kalori 6.1,carb 2.3g

•Kedondong (1bj)-kalori 68, carb 22g

•Gajus (1/4cup,50g)-kalori 203.8,carb 11.2g

•Buah pala(1sudu)-kalori 32.14,carb 3.5g

•Ciku (1bj)-kalori 145.1,carb 34g

•Honeydew(1/2cup)-kalori 36.5,carb 9.2g

•Strawbery (8bj)-kalori 36,carb 11g

•Langsat (10bj)-kalori 28,carb 7g

•Dragon fruit(1bj)-kalori 53.5,carb 9g

•Buah delima (1bj) –kalori 112.24,carb 26.44g

•Tembikai (1cup)-kalori 44,carb 11g

•Nangka (4bj)-kalori 92.7,carb 0g

•Blackbery (1cup)-kalori 37.3,carb 13.8g

•Nenas (1bj)-kalori 229,carb 60g

•Tomato (1bj)-kalori 19.2,carb 5g

•Betik (1bj)-kalori 135.7,carb 37.3g

•Jambu(1bj)-kalori 30.5,carb 10.7g

•Belimbing (1bj)-kalori 32,carb 10g

•Grape (30bj)-kalori 108.6,carb 27g

•Longan (20bj)-kalori 64.94,carb 15.8g

•Durian (1pc)- kalori 59.8,carb 13g

•Rambutan(1bj)-kalori 8,carb 1.9g

•Laici (8bj)-kalori 65.28,carb 16.53g

•Manggis (1bj)-kalori 49.8, carb 15.6g

•Mangga (1bj)-kalori 112.76,carb 28.1g

•Kurma (4bj)-kalori 112,carb 31g

•Oren (1bj)-kalori 41.25,carb 11.54g

•Kiwi(1bj)-kalori 46.5,carb 12g

•Plum (1bj)-kalori 30.2,carb 7.5g

•Aprikot (1bj)-kalori 15.98,carb 3.98g

•Ceri(1bj)-kalori 2.4,carb 0.7g

•Pear(1bj)-kalori 97,carb 25g

•Peach(1bj)-kalori 64.46,carb 16.22g

•Pisang(1bj)kalori 112,carb 30g

•Sukun (1cup)-kalori 211.7g,carb 0.1g

•Apple (1bj)-kalori 120,carb 34g

•Avocado(1/5bj)-kalori 52.5,carb 3g

Jadi inilah punca kenapa anda DILARANG mengambil buah-buahan semasa menjalani program diet SD2. Anda perlu ketahui bahawa diet SD2 merupakan diet protein, oleh itu adalah digalakan untuk anda mengambil makanan yang mempunyai nilai kandungan protein tinggi untuk mempercepatkan proses diet anda.

MENU CADANGAN BAGI DIET SDII

Dibawah ini kami sertakan menu cadangan yang berkesan bersama SDII meliputi sarapan pagi, makan tengahari, dan makan malam. Penting: Pastikan minum SDII terlebih dahulu sebelum mengambil apa-apa makanan.

SARAPAN PAGI:-

Menu-1 Minuman SDII, Sebiji telur + Daging + Keju Cheddar rendah lemak, 1 biji tomato saiz sederhana.

Menu-2 Minuman SDII, 2 Biji telur rebus, 1 biji tomato saiz sederhana.

Menu-3 Minuman SDII, 2 Biji telur hancur (scrambled) dan sayur campuran.

Menu-4 Minuman SDII, Sup telur dicampur hirisan ayam dan secawan kobis.

Menu-5 Minuman SDII, 2 biji telur goreng dan salad sayur-sayuran.

Menu-6 Minuman SDII, Sup berasaskan daging ayam, telur hancur (scrambled) dan Brokoli.

Menu-7 Minuman SDII, telur yang di steamkan dengan daging kisar dan cendawan serta sebiji tomato sederhana.

MAKAN TENGAHARI:-

Menu 1 Minuman SDII, Tofu serta isi ketam, telur dengan udang dan Brokoli rebus.

Menu 2 Minuman SDII, ayam dipanggang, adunan salad digoreng bersama bawang putih dan asparagus goreng.

Menu 3 Minuman SDII, daging goreng kicap dan brokoli bersama udang.

Menu 4 Minuman SDII, Rendang ayam serta adunan brokoli dan kobis bunga digoreng bersama.

Menu 5 Minuman SDII, ayam digoreng bersama halia dan asparagus dipanggang bersama telur.

Menu 6 Minuman SDII, stik bersama potongan tomato segar dan adunan goreng kacang bendi, cendawan dan bawang.

Menu 7 Minuman SDII, ikan dimasak stim bersama tomato, cendawan dan daun bawang.

MAKAN MALAM :-

Menu 1 Minuman SDII, hirisan kambing bakar dengan sos pudina, sayur campuran dan daun saderi (celery) digoreng bersama udang.

Menu 2 Minuman SDII, Ikan yang dimasak stim bersama tomato, cendawan dan daun bawang.

Menu 3 Minuman SDII, ayam yang dipanggang, tofu bersama daging kisar, serta sayur bayam.

Menu 4 Minuman SDII, hirisan kambing bakar bersama sos pudina, daun saderi (celery) + udang digoreng, serta sayur campuran.

Menu 5 Minuman SDII, Ketam yang dipanggang, ikan dan adunan brokoli dan kobis bunga digoreng bersama.

Menu 6 Minuman SDII, adunan goreng udang campur daun saderi (celery) dan hati goreng halia.

Menu 7 Minuman SDII, Tofu beserta isi ketam, udang dimasak dengan telur, Brokoli yang direbus.

Jika anda inginkan penurunan berat badan yang lebih anda boleh amalkan minum gree tea tanpa gula atau apple cider (diambil 1 sudu sehari waktu makan tengah hari). Jika anda dapat amalkan senaman adalah lebih baik.

SEBELUM TIDUR, AKHIR SEKALI MINUM SEGELAS AIR / BANCUH 1-2 SCOOP FIBER MAX DALAM 150ML AIR KOSONG.

p/s : minum air kosong sekurang2nya 2 liter sehari..lagi banyak lagi bagus.